辦公室（shì）電腦族抵抗輻射的七個妙招

1、電腦旁放上一杯水，最好還放盆綠色植物。上網結（jié）束後，第一（yī）項任務就是潔膚，用溫水加上潔麵乳徹底清洗麵部，將靜（jìng）電吸（xī）附的塵垢通通洗掉（diào），然後塗上溫（wēn）和的護膚品。久（jiǔ）之可減（jiǎn）少傷害，潤膚養顏。

2、對經（jīng）常上網的人，增加營養很重要。維他命B對腦（nǎo）力勞動者很有益，如果（guǒ）睡得晚（wǎn），睡覺的質量也不好，應多吃（chī）動物肝（gān）髒、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他（tā）命B族物質。此外，肉（ròu）類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥（mài）麵圈（quān）、海產品、幹果可以增強神經係統的協（xié）調性，是上（shàng）網時的最佳小零食。

3、維生素C具有抑製色素沉著的功能，可（kě）促進血管微循環、解除（chú）肌（jī）膚結構中的毒素;而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵禦遊離基迫害皮膚，令皮膚中的血 液敞亮幹淨;媚力元素穀胱甘肽對人體細胞有防過氧化作用，還能改善皮膚的抗氧（yǎng）化能（néng）力，使皮膚產生光澤，可防止（zhǐ）皮膚老化與色素沉著，減少黑色素的形成，在美 白、祛斑方麵有很（hěn）強的功（gōng）效。

4、不定時地喝（hē）些枸杞汁和胡（hú）蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯（xiǎn）著。如果你十分在意（yì）自己的（de）容貌（mào），那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜（bo）汁或其它新鮮果汁。

5、每天上午喝2至3杯的綠（lǜ）茶，吃一個橘子。茶葉中含有（yǒu）豐富的維生素A原（yuán），它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還 能使眼睛在暗光（guāng）下看（kàn）東（dōng）西（xī）更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花（huā）茶同樣也（yě）能起著抵抗電腦輻射和調節身體 功能的作用。

6、應盡可能購買新款的（de）電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般（bān）是新電腦的1-2倍（bèi）。使用（yòng）電腦時，要（yào） 調整好屏幕（mù）的亮度，一般來說，屏幕亮度越大（dà），電磁輻射越強（qiáng），反之越小。不過，也不能（néng）調得太暗，以免（miǎn）因亮（liàng）度太小（xiǎo）而（ér）影（yǐng）響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與（yǔ）屏 幕保持適當距離。離（lí）屏幕越近，人體（tǐ）所受的電磁（cí）輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

7、OL們（men）午休趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不隻是把屏幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加（jiā）厲害（hài），隻把（bǎ）屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且17c.com都（dōu）是趴著（zhe）睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣!